Sağlıklı Beslenme Önerileri

20-12-2017 2289 Yorum yok. Yorum Ekle

Merhabalar; Bilimsel akademik bir unvanım yok fakat 15 yıldır sağlıklı doğru beslenme, doğru katkısız, genetiğiyle oynanmamış ürünleri araştırıp bulup eşimle, dostumla, sevdiklerimle paylaşan biriyim.

Haddim olmayarak elimden geldiğince sağlıklı beslenmenin bizim, sevdiklerimizin sağlıkları ve yaşam kaliteleriyle ne kadar önemli bir ilgisi olduğunu bu köşede sizlerle paylaşma teklifini hoş bir seda bırakabilmek düşüncesiyle kabul ettim. Sürçü kelam/bilgi edersem affola.

Elden geldiğince GDO’suz, ata tohumu, doğru mayalı, üretim, imalat ve bizlere ulaşıncaya kadarki tüm aşamalarında katkısız, pestisit içermeyen, doğru fermente doğal gıdalar tüketmemiz gerektiği hepimizin malumudur.

Bu bağlamda zaman zaman doğru, bilimsel dayanakları olan yazılara, paylaşımlara zaman ayırmamız ve bunları da sevdiklerimizle paylaşmayı hayat ritüellerimiz arasına koymamız sağlık hareketi yönünde hepimize katkılar sağlamaktadır.

Bir yerden başlamak adına benim düşüncem ekmeğimiz, sütümüz, peynirlerimizi yoğurtlarımızı seçimimiz ve doğru miktarlarda tüketimimizle, maalesef yıllardır kültürümüze yerleştirilmiş bire ikilere kadar şekere ilave katkı maddeleriyle de iyice zehre dönüşen reçelleri hayatımızdan çıkartmak veya minimize etmekle başlayabiliriz.

“Beslenme yanlışsa ilacın yararı yok, beslenme doğruysa ilaca gerek yok.”

Sağlık ve sağlıcakla kalın


Ozan Derviş

RAMAZAN RUHUNU VE BEREKETİNİ KAYBETMEYELİM

13-06-2018 Yorum yok. 1410
Füsun Sökmez "Al Yazmanın Sesi"

OYUMU NASIL KULLANACAĞIM?

13-06-2018 Yorum yok. 1395
Neyir Erkan Şişman

Seçime Doğru

13-06-2018 Yorum yok. 565
Taner Mert "Mert Beykozlu"

Geleceğin Gençliği

13-06-2018 Yorum yok. 708
Zeynep Küçük

Kahve ve Kitap

13-06-2018 Yorum yok. 494

HOŞGÖRÜ VE SABIR

13-06-2018 Yorum yok. 271
Makbule İnaç

Şeker Tadında Eski Bayramlar

13-06-2018 Yorum yok. 890
Yaprak Akın

İMAR AFFI ÖZETİ

20-06-2018 Yorum yok. 336
Tekin Toklucu "Ters Köşe"

HAKSIZMIYIM… ?

13-06-2018 Yorum yok. 801
Asiye Çakır

NE GÜZEL ÇOCUKLARDIK BİZ!

13-06-2018 Yorum yok. 1611
Cüneyt Pulant

Üslup !

20-05-2018 Yorum yok. 950