DİNLEME SANATI

15-08-2018 2062 Yorum yok. Yorum Ekle

Arkadaşlarınızla buluştuğunuzda, toplantılarda ya da eşinizle, çocuklarınızla, annenizle yaptığınız telefon görüşmelerinde karşınızdakini gerçekten dinliyor musunuz?

Bir kafede oturuyoruz ve ben yeni işimle ilgili bir şeylerden bahsediyorum. Çok yorgunsunuz, üstelik gözünüz yan masadaki telefon ile konuşan birine takılıyor. Yüksek sesle telefonda konuşması kafanıza takılmış birde üzerine kahve damlatmış nasıl olur? Bense anlatmaya devam ediyorum: odağın bende olmadığını fark ettim…” Ne? Ne anlattığım hakkında hiçbir fikriniz yok, öyle değil mi? Çünkü beni dinlemiyordunuz. Beni duyduğunuzdan eminim. Ara ara göz temasında da bulunmuş olabiliriz ama kabul edin, anlattıklarımdan hiçbir şey anlamadınız. Zaten duyduklarınızı da hemen unutacaksınız.

Yapılan bir araştırmaya göre çoğumuz dakikada 125 kelime konuşuyoruz.

KONSANTRASYON ÖNEMLİ

“Güvenilmez” bir hafızaya sahip olduğumuzdan, herhangi bir konuşmadan sekiz saat sonra konuşmanın üçte birini, iki ay sonrasındaysa yalnızca dörtte birini hatırlarız. Dinlemenin aslında ne kadar zor bir eylem olduğunu göz önünde bulundurursak, dikkatli dinlemememiz ve konuşmaları bütünüyle hatırlamamamız hiç de şaşırtıcı değil. Klinik psikolog Dr. Samantha Clarke “Evrimsel olarak iyi dinleyici olmak bizim için kolay değil” diyor ve devam ediyor, “Dinlemek son derece dikkat ve farkındalık gerektiren bir eylem ve ne yazık ki iyi dinleyici olmak doğuştan gelen bir özellik değil. Daha sağlıklı ilişkiler için dinlemeyi kesinlikle geliştirmemiz gerekiyor.”

Mutluluk Enstitüsü’nden Dr. Tim Sharp, “Beynimiz herhangi bir şeye uzun süre konsantre olamıyor. Dikkatimiz her 15-20 saniyede bir dağılıyor. Bu duruma bir çözüm bulunamadı” diyor. Etkili dinlemeye en büyük engel etrafımızın daima uyaranlarla dolu olması. Bir düşünün. Günde kaç kez telefonunuzun ekranına bakıyorsunuz? Ekranlarımıza sürekli düşen bildirimler konsantre olmamızı neredeyse imkânsızlaştırarak karşımızdakini iyi dinleyemememize sebebiyet veriyor. Beynimize gelen bilgiler milyonlarca parçaya bölünerek bir filtreden geçiyor. Bu bilgilerin bizim için bir tehdit içermesi, bize anlamlı gelmesi, alışılmadık olması veya mizah içermesi beynimizde kalıcı olmalarını sağlıyor.

“Harvard Business Review”un yaptığı araştırmaya göre birçoğumuz dakikada 125 kelime konuşuyor. Beynimiz kelimeleri ayrı ayrı anlamlandırmak yerine bütün olarak değerlendiriyor; böylece karşımızdakinin cümlesi daha bitmeden ne anlatmaya çalıştığını anlıyoruz.

YARGILAMAYIN, DİNLEYİN!

Diğer bireylerle iletişim halinde olmak insanların temel ihtiyacı ve bu etkileşimlerde duygusal olarak sürekli tetikleniyoruz. Konuşma tartışmaya dönüştüğünde panikliyor, savunmaya geçiyoruz; karşımızdakini anlamak için değil yargılamak için dinleyip açıklarını aramaya başlıyor, dikkatimizi sadece kendi söyleyeceklerimize yöneltiyoruz.

Clarke bu durumu, “Beynimizin asıl görevi bizi tehlikelerden korumak. Bu yüzden sürekli tetikte bekliyor. Ancak fiziksel tehditle duygusal olanı birbirinden ayıramıyoruz, bu da çoğu zaman tartışma esnasında beynin tehlikeye karşı kendisini kapatmasına veya saldırıya geçmesine yol açıyor” diyerek açıklıyor. Bizim için önemli insanlarla yaptığımız tartışmalarda tepkilerimiz normalden daha sert oluyor. Bu da ilişkilerimizde duygusal sorunlara yol açıyor. Sevgilinizle yaşadığınız tartışmanın arkadaşınızla yaptığınızdan daha hararetli geçmesinin nedeni işte bu.

BBC çalışanı ve iletişim uzmanı Heather Wagoner, “Birisi tarafından dinlenilmek, birisi tarafından sevilmeye o kadar yakındır ki bazen beyniniz bu farkı anlayamaz” diyor. Yani iyi bir dinleyici olmanın aşkla da sıkı bir bağlantısı var. Bunu öğrenmemiz iyi oldu...

DAHA İYİ BİR DİNLEYİCİ OLMAMIZ MÜMKÜN...

  • Karşınızdakini dinleme yeteneğinizi geliştirme konusunda iyimser olun, bu gayet mümkün.
  • Sohbetlerinize bir şeyler öğrenmek için yeni bir yolmuş gibi yaklaşın. Karşınızdaki insana gereken ilgiyi gösterin.
  • Sıkıcı bir sohbette bile karşınızdakinin söylediklerine kulak verin. Konuşmak için “sıranızı” beklemesini bilin.
  • Cep telefonunuzu bir kenara bırakın.
  • İyi bir dinleyici olarak bilinmek, iyi bir arkadaş olarak bilinmeye eş değer. Bunu hafife almayın.

 

Adem Öztürk "Beykoz Sevdalısı"

El Sanatkârlarına Sahip Çıkalım

09-10-2020 Yorum yok. 1843
Ozan Derviş

Benimki Sadece Deli Bir Sevda

27-09-2020 Yorum yok. 3537
Neyir Erkan Şişman

KORONA GAMSIZLIKLARI

27-09-2020 Yorum yok. 3048
Osman Topuz

AZ KALDI ALZHEİMER OLMAMA

27-09-2020 Yorum yok. 2950
Makbule İnaç

Gerçek dediğimiz şeyler aslında nedir?

27-09-2020 Yorum yok. 3121
Tekin Toklucu "Ters Köşe"

UYAN MESUDİYEM…

27-09-2020 Yorum yok. 3014
Hacı Arıcı

DÖRT İSİM DÖRT KAVRAM

27-09-2020 Yorum yok. 4026
Cüneyt Pulant

Sağlığın Önemi

27-09-2020 Yorum yok. 3212
Yaprak Akın

Boğaz Hattında Yaşam

27-09-2020 Yorum yok. 3032
Asiye Çakır

ALLAH RIZASI GÖZETİLMELİ KUL DEĞİL…

27-08-2020 Yorum yok. 6396
Tuncay Ünde

HOŞ GELDİNİZ

27-08-2020 Yorum yok. 5011
Bilal Karabacak

Özledim

01-05-2020 Yorum yok. 1185