Merhaba

Şubat ayını bitirerek ilkbahar aylarına giriş yaptığımız, doğanın ve bizlerin güneş ışıklarıyla uyanmaya başladığı günlerde hayatımıza bomba etkisiyle düştü COVİT 19…

Bizlerin bildiği ‘’Mart kapıdan baktırır, kazma kürek yaktırır’’sözü ne yazık ki 2020 Mart ayı için önemsiz kaldı.

Yaklaşık Covit 19’un hayatımıza etki ettiği 3 haftalık süreci geride bıraktık. Bu süreç hemen hemen hepimizin hayatında bir ilk, hatta tüm dünya insanlığı için… Tüm dünya aynı şeyle savaş halindeyiz.

Bir ay öncesine gittiğimde yoğun bir çalışma temposunda olduğumdan anneme sık sık 2 gün dinlenmek isteğimden yakınırdım. Sadece iki gün yemek içmekte istemiyorum yanıma verilecek 3 4 paket kraker yeterli derdim. Üstelik yoğun bir Mart ve Nisan programım beni beklemekteydi. Peki şimdi? 3 haftadır evde olmakla birlikte haftada bir ev ihtiyaçları için 15 dakikalık market alışverişine gidiyorum. Daha önce yoğunluk nedeniyle evde ertelediğim işlerimi yaparken, bol bol kitap okuyorum. Bir ay öncesi yoğunluğuma ilişkin özlem ise inanılmaz. Danışanlarım ile telefon ve internet üzerinden görüşmeler devam etse de yüz yüze yapılan görüşmelerin etkisi ve tadı tartışılmaz.

Danışanlarımdan bahsetmişken, özel görüşmelerden hareketle genel ruh sağlığımız için birkaç ufak noktanın altını çizmek istiyorum.

Bu dönemde, her yaş grubumuz için vazgeçilmez olan sosyal medya çok daha aktif kullanılmakta. Hassas günlerden geçtiğimizin farkında olsak ta bazen bilgilendirme amaçlı bazen de kendi korkularımızın yansıması olarak virüse ilişkin paylaşımlarda bulunuyoruz. Nasıl bulaştığından, yoğun bakımda yaşananlardan, yurtdışı kaynaklı görüntülerden, cenazelerin defin işlemlerine ilişkin haberleri paylaşıyoruz. Öncelikle bu süreçte paylaşım olarak kullanılan bu bilgi ve görüntülerin paylaşan ve paylaşılanlar adına faydadan ziyade zarar sağladığının altını çizmek istiyorum. Tüm hastalıklara yakalanma ve tedavi süreçlerinde psikolojik durum son derece etkilidir. Üstelik bu virüsle mücadeleyi çok kısa sürede sonuçlandıracağımıza ilişkin inancım sonsuzken, gerekli önlemleri almazsak, virüse ilişkin bu süreçte yaşadığımız psikolojik hasarın etkileri çok daha uzun süre bizleri etkisi altına alacaktır.

Bu nedenle internet ve sosyal medya kullanımlarınızda virüse ilişkin paylaşımları takip etmek yerine ilgi alanlarınıza yönelik (sinema, spor, mutfak, bahçe, inşaat, örgü, dikiş…)paylaşımları takibe alın. Günlük olarak sağlık bakanlığının paylaştığı veri ve önlemleri takip etmek bizler için şu an yeterli. 14 kuralı biliyor yaş aralığımıza göre kısıtlı olduğumuz durumları biliyoruz.

O zaman sık sık kendimize hatırlatmamız için olumlamamız

Covit 19 şu anda günümün bir gerçeği. Korunma konusunda genel bilgilere sahibiz. Tüm yaşanılan kötü zamanlar geçici olduğu gibi bu suretçe geçiyor ve geride kalacak. Huzurla, ibadetle yaşanacak bir Ramazan ayına yaklaşıyoruz ve akabinde Beykoz Sahillerinde serinleyeceğimiz sıcak yaz geceleri bizi bekliyor

Sevgiyle, sağlıkla kalın…